기분부전장애란? 원인 증상 테스트 및 치료 방법 총정리

오늘따라 힘들거나 슬픈 일도 없었는데, 그냥 문득 기분이 좋지 않거나 지쳐서 혼자 있고 싶어서 혼자 있으면 외로운 그런 우울한 나날이 이따금 찾아오다 어느새 완연해지는 분들이 너무 많아지고 있는 현실입니다. 미디어와 핸드폰이 전부라 소통이 줄어드는 세상이 만들어내고 증폭시키고 있는 질환인 기분부전증(기분부전장애)에 대해서 이번 포스팅에서 상세하게 모든 것을 설명드리겠습니다.

 

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목차

 

 

 

기분부전증이란?

 

기분부전증은 우울증의 한 형태로 기분 부전 장애라고도 합니다. 가장 주된 증상으로는 우울증과 비슷하지만 그보다는 경미하며, 증상이 2년 이상 지속되는 특징을 보입니다. 따라서 기분부전증(기분 부전 장애)을 앓고 있는 많은 분들은 자신의 기억 속에 우울했던 기억만 가득 차 있는 것이 특징입니다.

 

기분부전증의 원인

 

기분부전증의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 주요 우울증의 원인과 비슷할 것이라는 의견도 있고, 증상만 비슷할뿐 발현의 원인은 다를 것이라는 주장들이 첨예하게 대립하고 있습니다. 다만, 지금까지의 연구결과로 가능성이 큰 원인들은 아래와 같이 두 가지로 분류할 수 있습니다.

 

첫 번째, 생물학적 원인으로 수면(특히 렘수면 : 깊게 잠이 들지 않은 상태)의 변화, 부신호르몬 또는 갑상성 호르몬의 이상을 들 수 있습니다.

 

두 번째, 심리 사회적 요인이 있습니다. 만성적인 우울증을 느끼는 사람은 자신이 사랑받을만한 존재인지에 대해서 의문을 가집니다. 또한 그 답을 외부적 요소에서 찾는 경향도 가지고 있어, 기분 부전 장애 환자들은 자신을 돌보아 주는 대상이 사라지면 쉽게 우울해집니다. 이들은 대부분 자신감이 현저하게 떨어져 있을 뿐 아니라 매사에 무력감을 느끼곤 합니다.

 

 

 

 

기분 부전증의 증상

 

기분부전증 증상은 경미한 주요 우울증과 거의 똑같으며 아래와 같은 증상이 발현됩니다.

 

• 기분이 저하되거나 짜증이 쉽게 납니다.
• 사물에 대한 관심이 크게 없고, 에너지가 떨어지며, 늘 피로해 보입니다.
• 식욕과 체중은 늘거나 줄고, 수면시간은 짧아지거나 길어집니다.
• 집중력이 저하됩니다.
• 성격이 우유부단해지고 비관적으로 변합니다.
• 자존감이 굉장이 낮아집니다.

 

주요 우울증은 종종 삽화로 나타나지만, 기분부전증은 아동기부터 시작되어 꾸준하고 오랜 기간에 걸쳐 지속적으로 나타납니다. 따라서, 기분부전증이 있는 사람은 이런 우울감이 애초에 자신이 가지고 태어난 성격의 일부분이라고 믿고 인정해 버리는 경향이 있습니다. 따라서 당연한 성격이기에 의사나 가족, 친구 등 주위 가까운 사람에게 도움을 청해야 한다는 생각자체를 하지 않는 것이 대부분입니다.

 

결과적으로, 기분부전증(기분 부전 장애)가 있는 분들은 주요 우울증에 걸릴 확률도 높아지게 됩니다.

 

기분부전증 치료 방법

 

기분부전증의 가장 좋은 치료방법으로는 정신요법과 약물 치료를 병행하는 것입니다. 가장 흔하게 처방되는 항우울제는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제 계의 약물입니다. 이 약물은 복용이 매우 쉬우며 이전 세대의 항우울제들에 비해서 상대적으로 안전하다는 장점이 있습니다.

 

더 오래된 항우울제 계열인 삼환계 항우울제와 단가아민 억제제도 여전히 사용하고 있지만, 다른 항우울제 치료가 효과가 없는 경우에만 선택적으로 사용되는 추세입니다. 모든 항우울제는 치료 효과를 보기까지 적어도 약 2주에서 6주의 시간이 필요합니다. 일부 환자분들의 경우에 한해서는 수개월이 걸리기도 하기 때문에 처방을 너무 금방 바꾸는 것은 좋지 않습니다.

 

정신 요법을 병행할 때는, 어떤 유형이 도움이 될 것인지는 스트레스성 사건의 성격, 가족과 사회의 지원 가능성, 개인의 선호도와 같은 여러 요인에 맞춰서 전문가와의 상담이 필수 입니다.

 

이번 포스팅에서는 기분부전증에 대한 증상 및 원인과 치료방법에 대해서 알아보았습니다. 우울증은 이제는 감기와 같아져서 모르는 사이에 감염되어 퇴치가 되지 않고 오랫동안 이어지는 사회 전반적으로 굉장히 심각한 질환입니다. 이에 따라, 늘 자신의 기분 상태를 체크하고 이를 해소하거나 환기할 수 있는 하나의 방안은 꼭 모두가 마련하셔서 우울증의 문턱에서 벗어나셨으면 합니다.